پومودورو

تکنیک پومودورو و زیستن در زمان حال

در پست قبلی نوشتم که مدتی است بهتر از قبل در زمان حال هستم، دوره های کوه درمانی و زیستن در زمان حال یکی از تکنیک هایی است که به من کمک می کند در زمان حال بودن را به خوبی تجربه کنم تکنیک دیگر که در سایت متمم با آن آشنا شدم تکنیک پومودورو […]