وقتی بی حوصله می شوید چکار می کنید؟

یا زمانی که فکر می کنید خسته اید و مغزتان کشش کمتری دارد؟؟ و یا قدرت تصمیم گیری تان کاهش یافته و تمرکز لازم را برای انجام یک فعالیت ندارید و در واقع کمی پراکنده اید?

آیا تا بحال به شکل آگاهانه به این فکر کرده اید الان حوصله ام سررفته و بهتر است فلان کار را انجام دهم یا اینکه ناخودآگاه به سمت کاری رفته اید؟

امین و شاهین در کتاب موبایل درمانی می گویند یکی از دلایلی که به سراغ موبایل و شبکه های اجتماعی می رویم بی حوصلگی است:

هر وقت بی حوصله می شویم به سراغ اینستاگرام می رویم برای رهایی از استرس با موبایل بازی می کنیم هر وقت احساس تنهایی کردیم تلگرام رو باز می کنیم و چرخی در کانالها و گروهها می زنیم.

من هم این رویه را داشته ام زمانی که از سر کار بر می گشتم و خسته بودم و یا از باشگاه خیلی اوقات پیش می آمد که سروقت موبایل می رفتم و ساعتها با آن ور می رفتم و بی هدف بدون آنکه مطلبی هدفمند را بخوانم زمانم را از دست می دادم و خسته تر می شدم و به بسیاری از برنامه های دیگرم هم نمی رسیدم.

اما الان تصمیم دیگری گرفته ام و چندبار آن را هم انجام داده ام اینکه کتابی را برای این زمانها بگذارم کتابی برای زمان بی حوصله گی.

این که چه کتابی را انتخاب می کنید مهم است بهتر است کتابی که ذهنتان را زیاد درگیر می کند نباشد، و تا حدی کتابی که فکر می کنید می تواند برایتان الهام بخش است باشد.

من  تصمیم گرفتم کتابی را در دسترس خود بگذارم و زمانی که فکر می کنم خسته ام و حوصله ام سر رفته و نمی دانم چکار کنم آن را بخوانم شاید برای بعضی ها کمی مضحک یا خنده آور باشد و بگویند کتاب خودش آدم را خسته می کند اما این روش برای من بسیار اثربخش بوده و بهره وری ام را افزایش داده و کم کم آن را به یک عادت خوب تبدیل کرده ام هم میزان استفاده از موبایل در من کاهش پیدا کرده و هم خوب کار هدفمندی را انجام داده ام که حتما نتیجه ای برایم خواهد داشت و از اینکه کار هدفمندی انجام داده ام رضایت بیشتری از خود داشته ام و همه اینها در مجموع منجر به یک حال خوب شده اند و آرامشی که بعد از آن نصیبم شده پیشنهاد می کنم این روش را امتحان کنید.

پی نوشت: البته گوش دادن به موسیقی هم گزینه خوبی است. در نهایت می خواهم بگویم نگذاریم عوامل بیرونی برای ما تصمیم گیری کنند و زمانمان را بدزدند خودمان عامل باشیم.

لینک های مرتبط:

کتابها چگونه ما را سر پا نگه می دارند؟

میکرواکشنی برای کتابخوان کردن دیگران

با احساساتی که از ادامه راه دلسردمان می کنند چه کنیم؟

شاید دوست داشته باشید مطالب زیر را هم بخوانید.

آیا برای شیک پوشیدن برنامه ای دارید؟ قوانینی ساده و کوچک برای جلوگیری از اتلاف وقت و گسترش کتابخوانی نوشتن انتخابی خوب برای تجربه زیستن در زمان حال چند راهکار برای آشتی با کودک درون