رژیم مغزی چیست؟ داشتن تغذیه مناسب و برنامه ریزی برای آن چیزی از جنس احترام به خود می باشد این مساله با اسیر شکم بودن فرق می کند. گاهی اوقات هم می توان این احترام به خود را افزایش داد و به قول معروف به خودمان حال بدهیم مثلا خودمان خودمان را به یک شام […]