آیا فرصتی برای دیدن زیبایی های دنیا و خود می گذاریم؟

آیا حواسمان هست که فقط یکبار شانس زندگی کردن داریم، آیا از زمستان به همان اندازه که فقط یکبار زندگی می کنیم لذت می بریم آیا از پاییز این دیوانه رنگارنگ به همان اندازه که زیباست لذت می بریم آیا از تابستان و سرخی گیلاسها و آلبالوهایش به همان اندازه که هستند لذت می بریم […]

عزت نفس، زندگی آگاهانه، توجه به لحظه اکنون

ناتانیل براندن در کتاب شش ستون عزت نفس، برای عزت نفس شش بخش را در نظر می گیرد و معتقد است برای بهبود عزت نفس باید به این شش بخش توجه کنیم این شش بخش عبارتند از: زندگی آگاهانه خودپذیری مسئولیت در قبال خویشتن قاطعیت و ابراز وجود زندگی هدفمند انسجام و یکپارچگی او یکی […]

انواع نوشتن

نوشتن انتخابی خوب برای تجربه زیستن در زمان حال

در ادامه پست های قبلی و صحبت درباره تکنیک هایی که به من کمک کرده اند در زمان حال باشم قصد دارم از تکنیک معجزه آسای نوشتن برای شما حرف بزنم. خیلی وقت است که نوشتن به من کمک می کند زیستن در زمان حال را تجربه کنم البته تازگی ها آن را کشف کرده […]