مهم ترین گام خودشناسی: سرگرم کار خود باشیم

اگر کمی به اطرافتان دقت کرده باشید توی تاکسی، مترو، مکان های عمومی، مهمانی ها توی خانه و یا حتی خودتان، معمولا همه مشغول صحبت درباره دیگران هستیم  اگر تا حالا دقت نکرده اید اینبار کمی بیشتر دقت کنید. پدر و مادرها مشغول بررسی فرزندان خانواده های دیگر هستند کارمندان مشغول بررسی زندگی همکارانشان و […]

عزت نفس، زندگی آگاهانه، توجه به لحظه اکنون

ناتانیل براندن در کتاب شش ستون عزت نفس، برای عزت نفس شش بخش را در نظر می گیرد و معتقد است برای بهبود عزت نفس باید به این شش بخش توجه کنیم این شش بخش عبارتند از: زندگی آگاهانه خودپذیری مسئولیت در قبال خویشتن قاطعیت و ابراز وجود زندگی هدفمند انسجام و یکپارچگی او یکی […]

مقاومت چیست؟ کتابها چگونه ما را سر پا نگه می دارند?

کتابها و جملات معجزه بخشی که در آنهاست به سرپا نگه داشتن ما کمک می کنند.  به هر حال هر کسی برای در مسیر بودن، برای رشد و توسعه خود، برای موفقیت، برای زندگی کردن و خوب زندگی کردن به مکمل هایی نیاز دارد کتابها نقش این مکمل ها را برای ما بازی می کنند […]

کتابی که اشک مرا درآورد، کتابی که دوست نداشتم تمام شود.

امروز خواندن کتاب نبرد هنرمند نوشته استیون پرسفیلد را به توصیه دوست خوبم شهرزاد پاک گوهر تمام کردم. کتابی که اشک مرا درآورد، کتابی که دوست نداشتم تمام شود. کتابی که مرا بیشتر مصمم کرد دنبال خودم، دنبال رویاهام بروم. کتابی که مرا به خودم نشان داد. به من آموخت چگونه هنرمند درونم را پیدا […]

برای آدریا: ببین روی ابرها راه می روم

راه رفتن روی ابرها آدریا بگذار برای خودت بگویم، گاهی احساس می کنم حرفهایم را باید فقط برای خودت بزنم ممکن است کسی  آنها را درک نکند یا به من بخندد یا به حالم افسوس بخورد یا حسودی اش شود می دانم تو هیچکدام از اینها نیستی. می دانی گاهی اوقات احساس می کنم روی […]

چکار کنیم تا دچار میان مایگی نشویم؟

محمدرضا شعبانعلی در این نوشته آدمها را به سه دسته فرامایه، میان مایه و فرومایه تقسیم می کند. من از کلمه میان مایه به شدت بدم می آید، از متوسط الاحوال بودن، متوسط بودن، راستش ترجیح می دهم فرومایه باشم نه میان مایه هر چند ممکن است بتوان گفت مسیر رشد و پیشرفت ما از […]

کتاب خواندن مسئولیت می آورد، نخوانیم بهتراست

داستان کتاب خواندن و چالش هایی که در زندگی ما ایجاد می شود. چند وقت پیش که پشت سر هم اتفاقات مختلفی در زندگی ام رخ می داد و گاهی حس می کردم الان منفجر می شوم و به آخرین نقطه آستانه تحمل رسیده بودم یاد کتابهایی که خوانده بودم می افتادم: تئوری انتخاب روانشناسی […]

زنان

چرا زنان به نسبت مردان بیشتر دچار سندرم دغل باز می شوند؟

 مقدمه: چند وقت پیش مطلبی در متمم خواندم تحت عنوان: «سندرم ایمپاستر- دیگران از واقعیت ماجرا خبر ندارند»  که  اتفاقا در آن هم مشارکت کردم می توانید کامنتم را اینجا بخوانید.  شایدبتوان گفت آن مطلب برای کسانی که کامنت گذاشته بودند نوعی خودافشایی هم محسوب می شد، کامنتها را که می خواندم کمی هم برایم […]

چرا زندگی نمی کنیم و نمی گذاریم دیگران زندگی کنند؟

من صلاح تو را می دانم سنتی باستانی ست که تئوری انتخاب به چالشش می کشد. در دو پست مربوط به تئوری انتخاب در خصوص رابطه و توجه به گذشته به عنوان دو بخش اصلی صحبت شد و قبلا نیز گفتم به زعم من این کتاب بر پایه سه بخش استوار است بخش سوم آن […]

با احساساتی که از ادامه راه دلسردمان می کنند چه کنیم؟

گاهی اوقات در اوج تلاش برای رسیدن به یک هدف و بعد از کش و قوس های فراوان و اطمینان از انتخاب هدفمان دچار یک سردرگمی می شویم یک سری احساسات مخرب به طور خیلی ناگهانی سراغمان می آیند و برای لحظات یا روزهایی ما را متوقف می کنند. مثلا چرا داری این کار رو […]