چگونه حفره های خالی زندگی مان را پر کنیم؟

همه ما در زندگی کمبودهایی داریم این کمبودها شکلهای مختلفی دارند بعضی از کمبود محبت رنج می بریم آنطور که الان فکر می کنیم یا دلمان خواسته از جانب خانواده یا اطرافیان به ما محبت نشده، در کودکی آسیبی دیده ایم و یا در بزرگسالی دچار شکست عشقی شده ایم و حفره هایی در درون […]

من نویسی خرداد

۲ خرداد ۹۸ ما موقتی هستیم. شاید کمی دردناک به نظر برسد اما در این دنیا ظاهرا همه چیز موقتی است گدشته های بسیار خوبی داشته ایم، لحظاتی کوتاه که از آن بسیار لذت برده ایم. و فکر کرده این برای همیشه است و قرار هست بماند حتی یک ثانیه هم در آن لحظه نمی […]

رابطه هایی که در آنها خودمان نیستیم محکوم به شکستند

حتما برای شما هم پیش آمده که در رابطه ای احساس کرده اید خودتان نیستید، البته فهمیدن این جمله کار چندان راحتی نیست چون در یک رابطه به مرور زمان و به طور نامحسوس ممکن است تبدیل به آدمی شویم که طرف مقابل می خواهد و این را چندان متوجه نشویم. در انتها وقتی می […]

احساس

چقدر برای احساساتمان اهمیت قائل هستیم؟

ما در طول زندگی احساسات زیادی را تجربه می کنیم اما چقدر حواسمان به احساساتمان هست؟ متاسفانه با این نوع نگاه به احساسات که احساسات مانع از یه تصمیم گیری خوب میشوند و باید احساسی عمل نکنیم کلا از توجه به احساساتمان غافل شدیم و به همین خاطر خیلی از ما انسانها اصلا ارتباط خوبی […]

خودشناسی: داستان من و مدل شخصیت شناسی MBTI

درباره MBTI کم و بیش شنیده بودم اما سال ۹۳ دوره MBTI در محل کارم برگزار شد و ما همگی به تیپ های شخصیتی خود آگاه شدیم این دوره برای ما تجربه خوبی بود بعد از اینکه تیپ های همدیگر را فهمیدیم نگاهمان به هم فرق کرد با دیده ترحم به هم نگاه می کردیم […]

مهم ترین گام خودشناسی: سرگرم کار خود باشیم

مهم ترین گام خودشناسی اگر کمی به اطرافتان دقت کرده باشید توی تاکسی، مترو، مکان های عمومی، مهمانی ها توی خانه و یا حتی خودتان، معمولا همه مشغول صحبت درباره دیگران هستیم  اگر تا حالا دقت نکرده اید اینبار کمی بیشتر دقت کنید. پدر و مادرها مشغول بررسی فرزندان خانواده های دیگر هستند کارمندان مشغول […]

خودشناسی و استعاره ی پاندای کونگ فوکار

خودشناسی و استعاره پاندای کونگ فوکار یکی از دلایل من برای یادگیری سنگنوردی غلبه بر ترس و اضطراب ناشی از بالا رفتن از سنگها و صخره ها بود روزی که می خواستم سنگنوردی را یاد بگیرم  مربی ام مهرداد شهلایی یکی از مربیان خوب سنگنوردی که اتفاقا چند وقت پیش توانست اورست را هم فتح کند […]

با زخم هایم چه کنم؟

من و زخم هایم هر کدام از ما در زندگی زخمهایی بر تن و روحمان داریم، زخمهای تن را فعلا کاری ندارم هر چند که زخمهای تن هم در نهایت فشار اصلی شان را بر روح وارد می کنند من از زخمهای روح با شما حرف می زنم زخم هایی که خانواده، جامعه، دوستان و […]

مقصد واقعی خود تویی

تا حالا دیدین کسی عاشق دردهاش باشه؟ زیاد شنیدیم که: در مسیر رسیدن به موفقیت و هدف، مسیر مهم تر از هدفه. هر چند این جمله کلیشه شده اما واقعا حرف درستیه وقتی به شکل جدی هدفگذاری می کنیم و به سمت هدف حرکت می کنیم یا به هر دلیلی در مسیر رفتن به سوی […]

چیزهای مهم زندگی ما کدامند؟

گاهی اوقات که حس می کنم مساله ای مرا ناراحت کرده و آن را واکاوی می کنم و می خواهم بفهمم چه چیزی بیشتر مرا ناراحت کرده و دلیل چیست سوالات زیر را از خودم می پرسم:  آیا ناراحتی نشان دهنده نقاط ضعفی است که خودم دارم؟  یا واقعا آن مساله ناراحت کننده بوده؟  بعد […]