بزرگترین نبرد، نبرد با افکار خودمان است

مهم نیست افکار ما چگونه شکل گرفته اند، خانواده، مدرسه، دوستان، به هر حال در گذر زمان ما به مجموعه ای از افکار دست یافته ایم. و آنقدر این کار طبیعی شکل گرفته که نمی دانیم این افکار تبدیل به عادت های هر روزه ما شده اند و برای تمام تحلیل هایمان از آنها استفاده می کنیم.
گاهی همین افکار بزرگترین مانع ما برای تجربه شادی و خوشحالی و موفقیت می شوند.
با خودم فکر می کنم:
آنها درباره من اینطوری فکر می کنند.
الان نظر اونها درباره من خوب نیست. از نوع حرف زدنشان معلوم است.
چون دیروز این پیام رو برای من فرستادند احتمالا نظرشون درباره من عوض شده.
دیروز فلانی طوری حرف میزد از او مایوس شدم فکر میکنم نمی خواهد با من کار کند.
امروز فلانی به من خوب سلام نکرد احتمالا جایی از من دلخوری دارد یا کسی چیزی به او گفته.
چرا آن خانم توی مترو اینجوری به من نگاه کرد. ( شاید آن خانم در رویاهای خودش سیر می کند و اصلا مرا هم ندیده است.)
بارها و بارها هم خودم در خصوص افکارم دچار سوءتفاهم شده ام و هم دوستانی که به من مراجعه کرده اند و گفته اند منظور تو از آن مثلا خنده دیروزت در فلان جلسه رفتارهای من بود؟ غافلگیر شدم و گفتم من اصلا از موضوع شما خبر ندارم.
به همین سادگی افکاری که زیر گوشمان نشسته اند و مدام زمزمه می شوند ما را به تحلیل ها و نتیجه گیری های نادرست راهنمایی می کنند.
یکی از راههایی که واقعا بفهمیم افکار ما چندان قابل اعتماد نیستند این است که چندبار آنها را امتحان کنیم مثلا اگر درباره کسی به شکل بخصوصی فکر میکنیم جسارت به خرج دهیم و آن را بازگو کنیم می بینیم در بیشتر مواقع البته به تجربه من و اطرافیانم افکار ما دروغ میگویند.
پس واقعا این افکار را باید پس بزنیم و آنها را تحویل نگیریم بزرگترین دشمن ما همین افکار بیهوده اند باید فکری به حال آنها کنیم و برای ارتقاشان دست به کار شویم.

روش های درست فکر کردن رو یاد بگیریم.

2 دیدگاه برای “بزرگترین نبرد، نبرد با افکار خودمان است

  1. سلام . این مطلبت من رو یاد کتاب desease to please انداخت که در متمم هم مفصل به آن اشاره شده است. تجربه ی من هم حسابی نشان داده که اینقدری که ذهن ما درگیر معنا دادن به تک تک رفتارهای دیگران با ماست، دیگران متوجه آن رفتارهایشان نبوده اند. این درگیریهای ذهنی می تواند ناشی از قصه پردازی ذهن ما باشد که هیچگاه متوقف نمی شود. ممنون از مطلب مفیدت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.